Het einde of een nieuw begin……

Ik dacht, 2023 loopt op z’n einde, laat ik nog even in de pen klimmen. Weer een jaar voorbij zal menigeen zeggen. Wat kan er in een jaar veel gebeuren…. Een jaar, 12 maanden, 365 dagen…… Ook een leuk onderwerp om over te schrijven toch…?   Het einde of een nieuw begin……   Het is…

Meer lezen

100% natuurlijke pijnstiller

De Wilg (Salix alba) Een 100% natuurlijke pijnstiller Als kind had ik parkietjes en zij waren helemaal verzot op wilg, ik hing om de paar dagen wel een wilgentakje in hun kooitje die ze vervolgens helemaal kaal peuterden. Volgens mij vonden ze het gewoon leuk om wat te peuteren te hebben. Maar ze kregen op…

Meer lezen

Liefde is Gezond

Liefde is gezond   Het is bijna valentijnsdag en in veel landen wordt er dan extra aandacht gegeven aan de liefde voor zijn/ haar vriendin, vriend, vrouw, man, geliefde…… Maar hoe zit dit eigenlijk met valentijnsdag? In de Verenigde Staten is men, uit commercieel oogpunt, begonnen met de nadruk van anonieme liefde naar liefde.   …

Meer lezen

Vind de stilte in je hoofd

Vind de stilte in je hoofd   Piekeren, malen, hoofdpijn, migraine, slecht slapen, onrust in je lijf, je gedachten die maar door blijven ratelen. Kortom, je ervaart stress. En van langdurige stress kun je lichamelijke en geestelijke klachten krijgen. En als de stress maar lang genoeg aanhoud dan is de kans groot dat de klachten…

Meer lezen

Soms zien we spoken

Soms zien we spoken….  spoken tijdens de corona crisis Angst is de meest heftige emotie die er is en kan ons dagen, weken, maanden zo niet jaren in onze greep houden. Als we angst ervaren dan kan het ons verlammen, krijgen we slapeloze nachten, piekeren we ons suf, krijgen we hoofdpijn of zelfs migraine, gaan…

Meer lezen

Shinrin-Yoku

Shinrin-yoku   Stel je eens voor dat je op een mooie ochtend of avond na een frisse regenbui door een mooi bos wandelt. De vogels beginnen weer volop te fluiten, de wind laat de bomen zachtjes heen en weer wuiven. Terwijl je over het bospad loopt hoor je de takjes knappen onder je voeten, de…

Meer lezen

Ons lichaam is onze tuin, onze wil de tuinier.

Ons lichaam is onze tuin, onze wil de tuinier.   Ken je dat gevoel? Dat je van voren niet weet dat je van achteren leeft? Dat je huis en je bed je beste vrienden zijn geworden en je eigenlijk nergens meer echt zin in hebt? Je wilt het niet, maar het lijkt er op dat…

Meer lezen

Gewenste situatie

De afgelopen jaren heb ik niet alleen veel studies, workshops, trainingen, seminars en webinars gevolgd. Ik lees ook veel.   Ik lees veel verschillende genres.  Van streekromans, tot vakliteratuur tot allerlei onderwerpen die me interesseren. Anderen raden me een goed of interessant boek aan. Van boeken over flora en fauna, tot boeken over hoe het…

Meer lezen

8 letters van ontelbare emoties

Loslaten   Loslaten, het is maar een woord. Een woord dat bestaat uit 8 letters. Een woord dat veel los maakt. Loslaten, makkelijker gezegd dan gedaan. Toch?   En toch is het eigenlijk heel eenvoudig. Maar wat is dan de reden dat we niet loslaten? Of niet los kunnen laten? Loslaten, hoe kan je dit…

Meer lezen

Vitamine G(roen)

Vitamine G Vitamine G(roen) Dat vitamines gezond zijn dat weet je vast wel. Vitamines, ze zitten in groente en fruit en zijn ook in potjes verkrijgbaar in tablet of druppel vorm bij de drogist. Vitamine D is wellicht de bekendste, zeker na de donkere winterdagen verlangen we er naar. En dan heb ik het over…

Meer lezen

Los laten, het is maar een woord.

Loslaten….  Het is maar een woord. Los laten, het is maar een woord. Een waarheid als een koe. Onlangs had ik een onverwacht gesprek met lieve mensen die ik tegen kwam. We kennen elkaar van vele, vele, jaren terug. Ik vind het leuk om “oude” bekenden tegen te komen en het is altijd fijn om…

Meer lezen

Heb jij even geluk!

Heb jij even geluk! Heb jij even geluk dat je net nu, vandaag, op dit moment deze blog leest. Waarom dan? hoor ik je denken? Omdat ik je laat lezen waar je o.a. gelukkig van kunt worden. Pfff, wat is dit nu weer voor onzin! (Of dacht je dit niet?) Ik heb namelijk heel veel…

Meer lezen

Glimlach

Glimlach Wat een glimlach vermag. Wat doet een glimlach met je als je er een krijgt, heb je hier al eens over na gedacht? Wat doet het met een ander als je een glimlach geeft, heb je dit al eens ervaren? Wat doet het met jezelf als je een glimlach op je gezicht tovert? We…

Meer lezen