Vitamine G
Vitamine G(roen)
Dat vitamines gezond zijn dat weet je vast wel. Vitamines, ze zitten in groente en fruit en zijn ook in potjes verkrijgbaar in tablet of druppel vorm bij de drogist. Vitamine D is wellicht de bekendste, zeker na de donkere winterdagen verlangen we er naar. En dan heb ik het over daglicht, de zon, helemaal gratis. Vitamine G is minder bekend, hoewel het de laatste tijd wel meer aandacht krijgt. Vitamine G ook wel vitamine Groen, de natuur.
Dat de natuur je kan helpen te herstellen is niet nieuw, dit is al eeuwen bekend. Maar we doen het veel te weinig.
Intuïtief weet je heel goed dat rust en natuur het herstel bevorderen. Tegenwoordig zijn we geneigd om onze smartphone te pakken, te appen,You-tube filmpjes te kijken.
Kortom door het vele gebruik van social media vergeten we nogal eens om vitamine G “te snuiven” voor ons herstel en voor onze rust. Het is wetenschappelijk bewezen dat natuur herstel bevordert.
Herstellen en tot rust komen, dit doe je in de natuur, de zingende vogels, het geluid van een kabbelend beekje, de geur van de bloemen, het briesje door je haren, het zonlicht op je gezicht. Hoor jij wel eens iemand zeggen :“zo nu ga ik eens tot rust komen midden in de stad te midden van toeterende auto’s en de drukte”? dan is je antwoord waarschijnlijk nee.
Vitamine G werkt stress verlagend, bevordert je immuunsysteem en werkt ontspannend. Zelfs een afbeelding of geluiden van de natuur werkt herstellend. Het is niet voor niets dat de meeste wachtkamers bij huisartsen, tandartsen en ziekenhuizen afbeeldingen hebben van de natuur.
Omring jezelf met natuur, zowel in als buitenshuis.
Wat doe jij om vitamine G op te snuiven?
