De afgelopen jaren heb ik niet alleen veel studies, workshops, trainingen, seminars en webinars gevolgd.
Ik lees ook veel.
Ik lees veel verschillende genres. Van streekromans, tot vakliteratuur tot allerlei onderwerpen die me interesseren. Anderen raden me een goed of interessant boek aan. Van boeken over flora en fauna, tot boeken over hoe het brein werkt.
Boeken over NLP, wat je met je ademhaling doet of juist niet doet. Systemisch werk, je gewenst situatie, HSP. Kortom ik lees veel.
Ik lees omdat ik lezen leuk vind, omdat ik er kennis door vergaar, omdat je door de ogen van de schrijver leest, omdat het onderwerp me aanspreekt.
En omdat ik dit door kan geven aan anderen.
Mijn boekenkast staat vol boeken over totaal uiteenlopende onderwerpen.
Ik zal je af en toe meenemen in een boek dat ik gelezen heb.
Zoals je wellicht weet heb ik de afgelopen jaren veel kennis vergaard over hoe wij mensen denken en vooral hoe je, je gewenste situatie kunt leven.
Over hoe je, je brein kunt (her)programmeren, hoe je zelf de baas over je eigen gedachten bent. Hoe je, je brein tot rust kunt krijgen, hoe je een negatieve herinnering kunt ombuigen in een positieve herinnering.
Bere interessant allemaal.
Ook allemaal onderwerpen die ik tijdens de coach sessies gebruik.
Mijn boek (zo heet het boek letterlijk) gaat over leven in jou gewenst situatie.
Voor mij veel herkenning vanuit mijn persoonlijk ervaring en vanuit de ervaring die ik tegenkom bij anderen. Ik herken heel veel vanuit de NLP in dit boek.
Het gaat over de kracht van je gedachten, de wet van de aantrekkingskracht.
Je word datgene waar je vanuit je menszijn de meeste tijd aan denkt.
“geloof niet alles wat je denkt, de basis van ongelukkig zijn is nooit de situatie maar je gedachten erover”.
Tegelijk hebben de meeste mensen niet door dat hun gedachten zo krachtig zijn dat het je dagelijks leven beheerst en zelfs kan belemmeren om datgene te doen wat je zou willen doen.
Denken is zo’n krachtig hulpmiddel dat het je vaak overneemt.
Een voorbeeld is een fobie, ergens in het verleden is er iets gebeurt waar je een angst of fobie aan hebt over gehouden. In je brein nestelt zich een herinnering, een gedachte aan de angstsituatie. Een spinnenfobie is zo’n angst situatie.
Maar zeg nou zelf, waarom zou je bang zijn voor een spin, waarom zou je compleet verlamt raken bij het zien van een spin, waarom raak je compleet in de stress.
De spin heeft je nog nooit kwaad gedaan. En toch zijn velen er bang voor.
Zelfs bij het zien van een foto van een spin kunnen sommigen al in de angst schieten. Een foto notabene, kan je toch niets doen? Gek he, hoe onze gedachten met ons aan de haal gaan.
Dit zijn puur onze gedachten, en onze gedachten bepalen hoe we reageren op de situatie. Vaak is dit zo vast geroest dat we zelf niet meer weten hoe we hier vanaf kunnen komen. Het is een patroon geworden.
(en ja, ook jij kunt van je angst en je stress gedachten af komen)
Waarom ik de spin gekozen heb? Dit komt omdat ik een paar weken geleden ineen keer bedacht dat ik al een paar jaar geen grote dikke huisspin in huis ben tegen gekomen. En wat denk je dat er gebeurde? 2 weken later liep er een enorme dikke, zwarte huisspin in de woonkamer.
De gedachte hieraan was blijkbaar mijn gewenste situatie.
Als je bedenkt dat de gemiddelde mens 50.000 gedachten per dag heeft kun je wel indenken dat je vanuit je menszijn word, waar je waar je het meeste aan denkt.
Je gedachten brengen je overal, behalve in dit moment.
Zelfs nu je dit aan het lezen bent, ben je misschien al diverse keren in je gedachten al afgedwaald. Je bent wel wakker, maar je niet bewust van je omgeving.
In mijn coach sessies laat ik mensen vaak ervaren hoe het is om in het hier en nu te zijn. Dit kan dmv een bodyscan zijn tijdens de meditatie concerten. Of tijdens een wandelcoach sessie je erop wijzen wat er allemaal te zien, te ruiken, te horen is, en wat je ín je lijf voelt, maar ook hoe iets aanvoelt wat je in de natuur ervaart, bv de zon op je gezicht of hoe glad de stam van een beuk is ten opzichte van een eik.
Neem alles rustig waar en wees je bewust van je gedachten.
En dwaal je weer af, dan is dit oke. Breng jezelf liefdevol weer in het nu.
“Stress bestaat alleen in het verleden en de toekomst. Het is je denken over het verleden en je toekomst die je stress veroorzaakt”.
Toen ik bovenstaande zin aan een cliënt vertelde ging er een wereld voor haar open. Ze besliste gelijk dat zo niet verder wilde waar ze nu stond, waar ze de afgelopen tijd leefde en hoe ze dacht.
2 weken later kreeg ik een bericht van haar dat ze naar huis mocht, dat ons gesprek en vooral deze zin haar had doen besluiten om weer te genieten van het leven.
Ze veranderde haar huidige situatie in een gewenste situatie, namelijk weer genieten van het leven en van haar kleinkinderen en weer in haar eigen huis wonen.
Dit zijn voor mij verhalen die mij de spirit geven om jou te helpen je mooiste leven te leven.
